Lo que el cuerpo sabe
Cómo sentirte bien (casi) todo el tiempo
de Ezequiel Arrieta
¿Qué es?
¿Qué nos pide nuestro cuerpo para estar saludable? ¿Podemos darle lo que necesita? El médico y doctor en biología Ezequiel Arrieta aborda los cuatro pilares de la salud —alimentación, descanso, manejo del estrés y movimiento— en un libro con herramientas para entendernos y sentirnos mejor.
| tamaño | 15 x 21 cm |
| páginas | 296 |
| encuadernación | Binder |
| tintas | 2 (negro +pantone) |
| terminaciones | Bajorrelieve de El Gato y La Caja |
| isbn | 9786316843005 |
Para quién
Personas interesadas en mejorar su salud. Profesionales de la salud. Personas interesadas en herramientas de bienestar.
Contratapa
Lejos de la segmentación que ofrece el sistema médico y sus especialidades —corazones por acá, piernas por allá, estómagos que no hablan con sus cerebros y cerebros que no leen bien su entorno—, este libro propone que volvamos a armar aquello que pasamos siglos despedazando: el cuerpo humano.
Arrieta toma dos disciplinas basadas en evidencia —la medicina evolutiva y la medicina del estilo de vida— para ayudarnos a entender por qué nos sentimos mal en nuestros cuerpos, por qué no tiene sentido culparnos y, mejor aún, qué podemos hacer para cambiarlo. Son herramientas accesibles, de bajo costo y alto impacto. Estrés, descanso, comida y movimiento, las claves están ahí.
Porque cuando aceptamos el cuerpo como uno solo, con todos sus sistemas relacionados, y aprendemos la historia milenaria que nos forjó, podemos acceder a lo que el cuerpo sabe, lo que ignora, lo que espera, lo que le hicieron creer y lo que todavía podemos enseñarle.
Esta es una invitación a empezar por lo que tenés a mano. No para sentirte bien todo el tiempo porque eso es imposible. Pero casi.